www.bbrcrugby7.fora.pl

Wojtek

Panowie. Koniec leniuchowania. Przed nami krótkie i bardzo intensywne przygotowania do nadchodzącego sezonu. Stawiamy sobie ambitne cele. Prawdopodobnie już w sierpniu czekają nas ligowe mecze piętnastkowe. Przypominam, że wspólne treningi zaczynamy 2 sierpnia.Tak jak pisałem wcześniej byłoby bardzo wskazane żebyście już zaczęli się ruszac. Zróbcie w tym tygodniu co najmniej 3 treningi. Szczególnie zawodnicy starsi i więcej ważący dobrze by było żeby były to treningi off-feet czyli na przykład basen lub rower. Tylko nie przejażdżka tylko już trening. Młodsi mogą trening on-feet ale o charakterze odmiennym od treningów rugby czyli na przykład tenis lub squash. Może by też bieganie połączone z gimnastyką. Ruszajcie się!
Liczę na odpowiednią frekwencje w sierpniu bo mamy mało czasu a dużo pracy.

edzia

Wojtku i Arturze, czy treningi rugby plażowego się wpisują w te koncepcję rozruchu ?