www.bbrcrugby7.fora.pl

mrówa

15 grudnia w środę. W celu zebrania informacji o poszczególnych cechach motorycznych naszych zawodników. Przeprowadzimy sprawdziany.
Spotykamy się o godzinie 18.30 na hali AZSu.

Sprawdziany obejmować będą: szybkość, przyspieszenie, zwinność, siłę, moc, gibkość, balans. Wytrzymalość sprawdzimy później na hali.
Nie będziemy mieli możliwośći powtórzenia tego, więc proszę potraktować to poważnie i zarezerwować sobie czas.
Myślę, że taka rywalizacja będzie również ciekawa sama w sobie

mrówa

mapka dojazdu:

[link widoczny dla zalogowanych]

zebda

Czy w sobotę zaczynamy trening od biegu wokół parku?

mrówa

W tą sobotę jeszcze nie biegamy. Bierzemy ze sobą tylko korki. Zaczynamy biegówki od następnej soboty. Czyli od 18 grudnia.

okoń

wszystko wskazjue na to ze bede w sobote na treningu.... Smile

nawet nie wiecie jak sie ciesze, jak tesknie i jak mi tego brakuje...no i Was tez troche... Razz

c u

el gushi

was tez troche.. pff

okoń

co pffykasz, wiesz o co chodzi, spocic dupe bym chcial i rzucac jajem i styrac sie tak zeby nie miec na nic sily cala sobote popoludniu i niedziele...czy to takie dziwne?

el gushi

dziwne nie ale ze nas brakuje ci tylko troche.. Sad

Gość

to jak nie biegamy to zebda będzie na czas Smile

okoń

troche i chuj

mrówa

Najlepsze wyniki na sprawdzianach:

Wytrzymałość (bieg wahadłowy po hali)
1. Krzysztof Justyński - 20 odcinków
2. Maciej Wilczak - 19,5
3. Norbert Seliga - 19,25
4. Damian Klimek - 19
4. Łukasz Bartczak - 19

Szybkość (bieg na 60 metrów)
1. Damian Klimek - 7,64
2. Krzysztof Justyński - 7,94
3. Tadeusz Krasuski - 8,32
4. Łukasz Bartczak - 8,5
5. Jakub Morawski - 8,53

Przyspieszenie (bieg na 20 metrów)
1. Krzysztof Justyński - 3,17
2. Damian Klimek - 3,25
3. Artur Mrowicki - 3,46
4. Artur Gutowski - 3,48
5. Tadeusz Krasuski - 3,51

Zwinność (bieg po kopercie)
1. Jakub Morawski - 16,1
2. Łukasz Bartczak - 16,3
2. Tadeusz Krasuski - 16,3
4. Krzysztof Justyński - 16,4
5. Artur Gutowski - 16,8

Siła (pompki)
1. Marek Wasiński - 73
2. Krzysztof Justyński - 70
3. Tadeusz Krasuski - 60
4. Dominik Mielczarek - 54

Balans (próba równowagi)
1. Tadeusz Krasuski - 0 upadków
2. Artur Gutowski - 1
2. Dominik Mielczarek - 1
4. Rafał Markwant - 2
4. Krzysztof Justyński - 2

Gibkość (pomiar gibkośći na skrzyni)
1. Damian Klimek - 29 cm skłonu poniżej stóp
2. Marek Wasiński - 20
3. Artur Gutowski - 17
4 Wojciech Pawenta - 17
5. Krzysztof Ruduś - 16

el gushi

dlaczego ja pompek nie robilem??

KooBa

kiedy był bieg wahadłowy ??

mrówa

Guszi. Byłeś w pracy
Kuba. Byłeś w Anglii.
Bieg wahadłowy i pompki robiliśmy dwukrotnie.
Mimo , że nie mamy pełnych danych, sprawdziany były przewidzaine na grudzień i temat jest już zamknięty.
Teraz wchodzimy w umiejętności zespołowe i taktykę.